Yutkunma Zorluğu Psikolojik Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yutkunma Zorluğu Psikolojik Belirtileri ve Tedavisi

Yutkunma zorluğu psikolojik, yutkunma ağızdan alınan besinlerin yemek borusuna gönderimi ve yemek borusundan da mideye gönderilme işlemine denilmektedir. Yutma zorluğunun altında yatan nedenler yemek borusunun kaslarındaki hareket bozuklukları ya da yemek borusunda daralma yapabilecek ülser ve kanser gibi ciddi rahatsızlıklar olabilmektedir. Bunların dışında yutkunma zorluğu psikolojik etmenlere de bağlı olabilmektedir. Can sıkılganlığı, kaygı problemleri ve oluşan bazı problemler bireye yutkunma zorluğu yaşatabilmektedir. Örneğin midedeki ağrılar, kalpte çarpıntı hissi, ishal, kabızlık, karın ağrısı, mide bulantısı, baş ağrısı ve nedeni bilinmeyen terlemeler gibi pek çok rahatsızlıklar psikolojik etmenlerden kaynaklanıyor olabilmektir. Yine aynı şekilde, bireylerde görülen yutkunma zorluğu da psikolojik olarak görülebilmektedir. Boğazda dayanan bir yumruk gibi bir his var hiçbir şey yutamıyorum ne yaparsam yapayım yine de olmuyor diyen bireyler ve bunların yanı sıra kilo kaybetmeyen her bireyde yutkunma zorluğu psikolojik etmenlere dayalı olduğu akla getirilmelidir. Çünkü aç kalan bir birey ne olursa olsun yine de karnını doyurmak ister. Eğer bunların altında yatan etmenler bir tür psikolojik rahatsızlık ise açlığının son noktasında birey yemek yer ve kilo kaybı yaşamaz.


Yutkunma Zorluğu Psikolojik Tedavi Yöntemleri Nelerdir?


İlk olarak yutkunma zorluğunun tedavisinin yapılması için hangi sebeplerden ortaya çıktığına bakılır. Uzman hekimlerin yapacakları testler ve bu testlerin sonucuna göre bir tedavi önerilecektir. Eğer yutkunma zorluğu psikolojik etmenlerden kaynaklanıyorsa yani bunalım be stres kaynaklısı olduğunuzu düşünüyorsanız, yutkunma ve gevşeme egzersizleri ile kendinizi rahatlatmayı deneyiniz. Derin derin nefes egzersizleri yapmak size oldukça iyi gelecektir.


Yutkunma Zorluğu Psikolojik Egzersizleri

  • İlk olarak dudaklarınızı arasından dilinizi çıkararak mümkün olduğunca ileriye doğru itiniz. Ardından dilinizin arka kısmını üst damağınıza değdirir gibi yapıp geriye doğru çekiniz. Bu yutkunma egzersizini 3 saniye içinde yaparak sonunda gevşeyiniz. Ardından 5 kez tekrarlayınız.
  • Tekrar dilinizi mümkün olduğunca dışarıya çıkarmaya çalışınız. Ardından dilinizin ucu ile çenenize dokunmaya çalışınız.
  • Dilinizi yine dışarıya çıkararak, dil ucuna düz bir şey koyunuz. Bu obje bir kaşığın arka yüzü olabilir. O objeyi de dilinizle itmeye çalışınız.
  • Küçük balonlar, küçük toplar ve pamukları üfleyerek nefes çalışması yapınız.
  • Ka, ga, ag gibi sesleri çıkartmaya çalışınız. Her kelimeyi 10 kez tekrarlayınız.
  • Sesli bir şekilde sertçe yutkunmaya çalışınız.
  • Yüzünüzde bir gerginlik hissedinceye kadar çenenizi mümkün olduğunca açmaya çalışınız. Bu pozisyonu 3-5 saniye koruyarak ardından eski porsiyonunuza dönünüz. 5 kez tekrarlamak yeterlidir.
  • Ağzınıza bir sakız alarak, çenenizin hareket etmesini sağlayacak şekilde dairesel hareketlerle çiğneyiniz.
  • Bir lolipopu ve şekeri ağzınıza alarak uzun süreli eminiz.
  • Ağzınızda küçük bir miktar su alınız ve suyu bir yanaktan diğer yanağa geçiriniz.
  • Gülümseyiniz ve ardından dudaklarınızı büzün. Abartılı dudak hareketlerinden kaçınınız.

Yutkunma Zorluğu Psikolojik Yorumları

soru

Latife

08 Eylül 2018 Cumartesi

ben ne zaman heyecanlanacak olsam ellerim terliyor nefesim tıkanıyor. Ben bu durumdan nasıl kurtulacağımı bilmiyorum bana yardım edin?

Cevap yaz

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Yutak Görevleri ve Yapısı

Yutak Görevleri ve Yapısı

Popüler İçerikler

Yutak Ne İşe Yarar?

Yutak Ne İşe Yarar?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yutak Nedir Yutak Görevleri Nelerdir?

Yutak Nedir Yutak Görevleri Nelerdir?

Boğazda Yutkunurken Ağrı Belirtileri ve Tedavisi

Boğazda Yutkunurken Ağrı Belirtileri ve Tedavisi

Yutkunma Zorluğu Bitkisel Tedavisi

Yutkunma Zorluğu Bitkisel Tedavisi

Tükürük Yutkunma Zorluğu Nedenleri

Tükürük Yutkunma Zorluğu Nedenleri

Boğaz İltihabı Yutkunma Zorluğu Belirtileri ve Tedavisi

Boğaz İltihabı Yutkunma Zorluğu Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Boğazda Kuruluk ve Yutkunma Zorluğu

Boğazda Kuruluk ve Yutkunma Zorluğu

Güncel

Boğazda Yutkunma Zorluğu Nedenleri

Boğazda Yutkunma Zorluğu Nedenleri

Güncel

Gastrit Yutkunma Zorluğu Nedenleri

Gastrit Yutkunma Zorluğu Nedenleri

Yutkunma Zorluğu Neden Olur?

Yutkunma Zorluğu Neden Olur?

Yutkunma Zorluğu Neden olur: Katı ve sıvı besinlerin ağız yolu ile mideye gidişi sırasında yaşanan sıkıntı yutkunma zorluğu anlamına gelmektedir. Ağızda çiğnener[...]

Yutkunmayı Zorlaştıran Nedenler Nelerdir?

Yutkunmayı Zorlaştıran Nedenler Nelerdir?

Yutkunma, boğaz bölgesindeki kaslar sayesinde yaptığımız bir harekettir. Bu hareket ile ağız bölgesinden gelen yiyecek ve içeceklerin mide gönderilmesi sağlanmaktadır.[...]

Reflüde Yutkunma Zorluğu Belirtileri ve Tedavisi

Reflüde Yutkunma Zorluğu Belirtileri ve Tedavisi

Reflüde yutkunma zorluğu, gastroözofageal reflü adı verilen hastalık nedeni ile boğazda takılma hissi ve yutma zorluğudur. Gastroenteroloji uzmanları tarafından değerle[...]

Boğaz Ağrısı Yutkunma Zorluğu Ne İyi Gelir?

Boğaz Ağrısı Yutkunma Zorluğu Ne İyi Gelir?

Boğaz Ağrısı Yutkunma Zorluğu Ne İyi Gelir, Boğaz ağrısı yutkunma zorluğu, konuşmayı etkileyen hatta yemek yerken yutkunmayı zorlaştıran ve konuşurken kişiye büy[...]

Boğazda Balgam ve Yutkunma Zorluğu

Boğazda Balgam ve Yutkunma Zorluğu

Boğazda balgam ve yutkunma zorluğu, Sindirim sistemiyle bağlantılı organlardan biri olan boğaz alanında birtakım nedenlerden ötürü oluşan rahatsızlıktır. Her yaştan[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6